现如今，市面上所售卖的生果，其种类越来越丰富，由于生果清亮可口、可口多汁，因此在生涯中也深受东谈主们的爱好开云体育(中国)官方网站，好多东谈主在购买生果时，齐会将我方心爱的生果种类各买少许，回家制作后果盘，搭配着跟家东谈主一齐食用。

但大家要知谈的是，生果固然养分丰富，但在搭配方面也有一些细节需要属意，有些品类的生果单独食用的确会让体格健康受益，但如若搭配在一齐食用，反而容易使体格健康受损，比如以下这几种搭配，就容易增多体格职守，大家一定要多加了解。

1.草莓+樱桃：容易上火

草莓中所含有的维生素以及矿物资因素丰富，每百克草莓中所含有的维生素C就高达80mg，同期还含有一定量的葡萄糖、果糖、、胡萝卜素等养分元素，因此被东谈主们形象地称为生果皇后；而樱桃亦然养分丰富的生果，其铁元素含量尤其高，符合孕期女性食用。

但将这两种生果搭配在一齐却不友好，因为过量食用草莓以及樱桃很容易导致体格上火，尤其是关于本人就有上火症状的东谈主来说，草莓和樱桃搭配在一齐食用会使得上火的进展愈加严重。

2.橘子+柠檬：容易伤胃

橘子和柠檬固然齐约略阐扬很好的健脾消食作用，但由于这两种生果中的果酸含量齐相比高，食用量过高很容易加快胃酸的分泌，因此关于患有胃溃疡以及胃酸分泌过多的东谈主来说，在生涯中并不推选同期吃这两种生果，罕见是柠檬，一般不提议空心食用，以免导致胃粘膜受到挫伤，严重情况下甚而还会出现胃穿孔等不良响应。

3.+香蕉：容易伤肾

哈密瓜这种生果的养分价值也非常高，关于东谈主体所需要的多种养分元素，比如胡萝卜素、维生素、卵白质、膳食纤维、钠元素以及钾元素等，均能通过使食用哈密瓜获得灵验补充，尤其是其所含有的钾元素，约略在诸多生果中位居前线；

而香蕉中所含有的钾元素也相比丰富，每100g香蕉中的含钾量高达472mg，因此关于肾脏健康景色不太好的东谈主来说，并不符协议期食用这两种含钾量高的生果，不然可能会增多高钾血症的患病率。

总之，大家在吃生果的进程中，也要多加推测，商酌搭配是否恰当，如若对这方面的学问了解进程较低，也不错通过查阅贵寓、学习科普学问来进行潜入了解，尤其是体格健康存在某方面不及的东谈主，更是不错斡旋自身内容需求，有针对性地对相干饮食搭配学问进行了解，这么才有意于在补充养分的同期，幸免体格健康受到挫伤。

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